Διατροφή για Θηλασμό

Το μητρικό γάλα περιέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, στις κατάλληλες αναλογίες, για τους πρώτους μήνες ζωής του βρέφους.

Η παραγωγή μητρικού γάλακτος απαιτεί ενέργεια, η οποία εν μέρει προέρχεται από το λίπος που αποθηκεύτηκε στο σώμα κατά τον τοκετό αλλά και από τη διατροφή.

Τους μήνες του θηλασμού, η γυναίκα μπορεί να χάσει βάρος σχετικά εύκολα, όμως είναι σημαντικό να υπάρχει επαρκής ενεργειακή πρόσληψη για την παραγωγή γάλακτος, διαφορετικά δεν θα μπορούν να καλυφθούν οι ανάγκες του βρέφους.

Η σωστή διατροφή της θηλάζουσας παίζει σημαντικό ρόλο στην ομαλή θρέψη και στην ανάπτυξη του βρέφους.