Διαχείριση Βάρους

Μια προσπάθεια απώλειας ή αύξησης βάρους θεωρείται επιτυχημένη μόνο όταν κανείς καταφέρει να διατηρήσει το νέο του βάρος και όχι απλώς όταν χάσει ή πάρει μερικά κιλά.

Αυτό μπορεί να επιτευχθεί αν καταφέρουμε να αλλάξουμε τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε, ερμηνεύουμε, αισθανόμαστε και τέλος συμπεριφερόμαστε απέναντι στο φαγητό. Μόνο μέσα από τη συνειδητοποίηση μπορούμε να πετύχουμε την αλλαγή.

Βασικά συστατικά αυτής της αλλαγής είναι:

  • η απόκτηση βασικών γνώσεων γύρω από τα θρεπτικά συστατικά και τη λειτουργία του οργανισμού με σκοπό την εξοικείωσή μας με τον κόσμο των τροφίμων,
  • η διερεύνηση των συμπεριφορών και συνηθειών που μας εμποδίζουν να αλλάξουμε και
  • η προσπάθεια υιοθέτησης νέων συνηθειών που έχουν να κάνουν με τη διατροφή αλλά και την άσκηση.
Διαχείριση Βάρους - NutriStory

Διαχείριση
Βάρους

Διατροφή για Εγκύους

Διατροφή
για Εγκύους

Διατροφή για Θηλασμό

Διατροφή
για Θηλασμό

Παιδική & Εφηβική Διατροφή

Παιδική & Εφηβική
Διατροφή

Αθλητική Διατροφή

Αθλητική
Διατροφή

Διατροφή στην Τρίτη ηλικία

Διατροφή
στην Τρίτη Ηλικία

Διατροφικές Διαταραχές

Διατροφικές
Διαταραχές

Κλινική Διατροφή

Κλινική
Διατροφή

Κλείσε ραντεβού

Διάλεξε ημέρα & ώρα που σε ενδιαφέρει. Έλεγξε την διαθεσιμότητα online.